结膜炎可通过冷敷、人工泪液、抗生素滴眼液、抗过敏药物、避免揉眼等方式缓解症状。该病可能由细菌感染、病毒感染、过敏反应、环境刺激、隐形眼镜佩戴不当等原因引起。

1、冷敷缓解：急性期用冷藏无菌纱布敷眼10分钟，每日3次，降低结膜充血。避免使用冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后需清洁眼周，避免细菌滋生。

2、人工泪液：选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液，每日4-6次缓解干涩。使用前清洁双手，瓶口避免接触睫毛。严重异物感应立即停用并就医。

3、药物治疗：细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性用更昔洛韦凝胶，过敏性用色甘酸钠。三种药物均需间隔10分钟使用，疗程不少于7天。

4、环境调整：暂停佩戴隐形眼镜至痊愈后1周。保持室内湿度40%-60%，每用眼1小时远眺5分钟。花粉季节外出佩戴护目镜，归家后生理盐水冲洗结膜囊。

5、用眼管理：发病期尽量减少手机使用，屏幕亮度调至舒适档位。阅读时保持30厘米距离，环境光线需柔和均匀。夜间使用电子设备建议开启蓝光过滤模式。

结膜炎患者应增加蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含维生素A的食物，每日饮水不少于1500毫升。恢复期可进行眼球转动训练，顺时针逆时针各10圈，每日2次。枕套毛巾需每日高温消毒，避免交叉感染。症状持续3天无改善或出现视力下降、剧烈疼痛需急诊处理。