牙齿上火可通过饮食调节、口腔护理、中成药调理、西药镇痛消炎、维生素补充等方式缓解。牙齿上火通常由饮食刺激、口腔卫生不良、免疫力下降、龋齿或牙周炎、维生素缺乏等原因引起。

1、饮食调节：减少辛辣、油炸、过烫食物的摄入，避免刺激牙龈和口腔黏膜。增加梨、西瓜、绿豆等清热降火食物的摄入，适量饮用菊花茶或金银花茶有助于缓解症状。长期重口味饮食可能加重牙龈充血。

黄连上清丸

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功能主治：散风清热，泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结

用法用量：口服，每10丸重0.3克：一次3克；每10丸重0.6克：一次8克，一日2次。

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2、口腔护理：使用含氟牙膏配合软毛牙刷，采用巴氏刷牙法每日清洁两次。饭后使用生理盐水或氯己定含漱液漱口，保持口腔酸碱平衡。牙线清理牙缝可预防食物残渣刺激，建议每半年进行一次专业洁牙。

3、中成药调理：牛黄解毒片具有清热解毒功效，适合牙龈肿痛伴便秘者。黄连上清丸可缓解口腔溃疡和牙龈出血，知柏地黄丸适用于阴虚火旺导致的牙齿松动。服用中成药需辨证施治，疗程一般不超过两周。

4、西药镇痛消炎：布洛芬可缓解牙龈肿痛，甲硝唑针对厌氧菌感染有效，阿莫西林适用于细菌性牙龈炎。药物需在医师指导下使用，避免与酒精同服。牙龈持续化脓或面部肿胀需及时就医。

5、维生素补充：维生素C缺乏可能导致牙龈出血，建议每日摄入100mg。复合维生素B族可改善口腔黏膜修复，维生素D3缺乏与牙周炎相关。可通过猕猴桃、菠菜等食物补充，必要时选择膳食补充剂。

日常需保持每日饮水1500ml以上，避免熬夜和过度疲劳。坚持叩齿运动和牙龈按摩可增强局部血液循环，选择含芦荟或薄荷成分的牙膏有助于舒缓不适。若症状持续超过一周伴发热，需口腔科排除根尖周炎或颌骨感染，糖尿病患者出现牙龈脓肿需紧急处理。