全身酸痛可通过布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物缓解，通常由运动过度、肌肉劳损、病毒感染、纤维肌痛综合征、风湿性关节炎等因素引起。

1、运动过度：剧烈运动后乳酸堆积可能引发肌肉酸痛，48小时内冰敷患处可减轻肿胀，72小时后热敷促进血液循环。补充电解质饮料加速代谢废物排出，避免立即服用止痛药掩盖潜在损伤。

2、肌肉劳损：长期不良姿势导致的慢性肌肉损伤需要调整坐姿和站姿，每天进行肩颈腰背拉伸运动。局部使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症，配合推拿按摩改善肌肉紧张状态。

3、病毒感染：流感病毒侵袭引起的全身酸痛可服用连花清瘟胶囊抗病毒，体温超过38.5℃时联合使用解热镇痛药。保证每日2000ml温水摄入加速毒素代谢，卧床休息至体温恢复正常。

4、纤维肌痛综合征：中枢神经敏感化疾病需采用普瑞巴林调节神经传导，结合认知行为疗法改善睡眠障碍。每周3次30分钟低强度游泳或瑜伽，通过规律运动提升疼痛阈值。

5、风湿性关节炎：自身免疫性疾病引起的对称性关节疼痛需长期服用甲氨蝶呤控制病情，急性期注射益赛普抑制炎症因子。日常佩戴护膝护腕减少关节磨损，阴雨天使用红外线理疗仪缓解僵硬。

每日摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼或亚麻籽油有助于抗炎，进行太极拳等低冲击运动增强肌肉耐力。持续性酸痛超过两周或伴随发热、关节肿胀需风湿免疫科就诊，排除强直性脊柱炎等器质性疾病。