压力过大不会直接导致假怀孕，但可能引发类似怀孕的生理或心理症状。

1. 假怀孕的生理机制：

假怀孕在医学上称为“假性妊娠”，指女性出现停经、恶心、乳房胀大等妊娠症状却未真正受孕的现象。其发生可能与下丘脑-垂体功能紊乱有关，长期高压状态可能干扰性激素分泌周期，导致排卵异常或闭经。部分案例中，心理暗示会放大躯体感受，如肠道胀气被误判为胎动。

2. 压力相关的症状混淆：

持续高压可能通过神经内分泌系统引发躯体化反应，例如皮质醇升高会导致食欲改变、疲劳感增强，这些症状易与早孕反应混淆。自主神经紊乱还可能引起月经周期波动，但此类停经通常伴随促卵泡激素水平正常，可通过超声检查排除真实妊娠。

3. 心理因素的关键作用：

强烈生育愿望或妊娠恐惧可能形成心因性假孕，这类人群更易将压力引发的腹胀、体重增加解读为怀孕体征。认知行为治疗显示，通过专业疏导纠正错误体感解读后，约80%假性妊娠症状可在2-3个月经周期内消退。

建议存在疑似症状者优先进行血HCG检测和盆腔超声确诊。日常需建立规律作息，每周进行3次30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意增加富含维生素B6的香蕉、深绿色蔬菜以调节神经功能。若压力持续影响生活，可尝试正念冥想或寻求心理咨询，避免过度自我躯体关注加重症状。