身上起红点可能由蚊虫叮咬、过敏反应、湿疹、毛囊炎、紫癜等原因引起，可通过局部冷敷、抗组胺药物、糖皮质激素药膏、抗生素治疗、血管保护剂等方式缓解。

蚊虫叮咬是皮肤出现红点的常见原因，昆虫唾液中的蛋白质会引发局部免疫反应，导致毛细血管扩张形成红色丘疹。被叮咬部位通常伴有瘙痒感，抓挠可能加重炎症反应。处理时可使用肥皂水清洗患处，局部涂抹炉甘石洗剂或薄荷膏缓解症状，避免抓挠防止继发感染。

接触性过敏或食物过敏可能导致皮肤出现红色斑丘疹，这与肥大细胞释放组胺有关。过敏原包括花粉、尘螨、海鲜等物质，常伴随皮肤灼热感和瘙痒。建议立即脱离过敏原，口服氯雷他定等抗组胺药物，严重时可短期外用氢化可的松乳膏。

特应性皮炎急性发作时会出现边界不清的红斑和丘疹，与皮肤屏障功能障碍和免疫异常相关。好发于肘窝、腘窝等屈侧部位，伴有明显脱屑和渗出倾向。护理需保持皮肤湿润，使用含神经酰胺的保湿霜，急性期可短期应用糠酸莫米松乳膏。

细菌感染引起的毛囊炎表现为毛囊周围红色丘疹或脓疱，金黄色葡萄球菌是最常见致病菌。多发于多毛部位如头皮、大腿，可能伴随压痛和脓液渗出。治疗需注意皮肤清洁，局部涂抹莫匹罗星软膏，严重者需口服头孢氨苄等抗生素。

血小板减少或血管脆性增加可能导致紫癜性皮疹，表现为压之不褪色的红色瘀点。可能与维生素C缺乏、病毒感染或血液疾病有关，常分布于下肢等低垂部位。需检查血常规明确病因，使用芦丁片改善血管通透性，必要时输注血小板。

日常应穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激，避免食用已知过敏食物如芒果、海鲜等。保持适度运动增强免疫力，但出汗后需及时清洁皮肤。洗澡水温控制在37℃左右，使用pH5.5弱酸性沐浴露。若红点持续扩散、伴随发热或瘀斑面积增大，需及时就诊排查血液系统疾病或严重感染。