尿检上皮细胞偏高可通过调整饮水习惯、排查尿路感染、控制妇科炎症、减少尿道刺激因素及定期复查等方式改善，通常与尿液浓缩、泌尿系统感染、妇科疾病、留尿操作不当或生理性脱落增多等因素有关。
1、调整饮水习惯：
尿液浓缩是上皮细胞增多的常见生理性原因。每日饮水量建议达到1500-2000毫升，避免长时间憋尿。晨起第一次排尿因夜间浓缩可能导致细胞计数偏高，建议留取中段尿复查。
2、排查尿路感染：
泌尿系统感染时尿路上皮细胞脱落增加，可能伴随尿频尿痛。需进行尿培养检查，细菌性感染可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，真菌感染需用氟康唑治疗。
3、控制妇科炎症：
女性阴道炎、宫颈炎可能导致分泌物混入尿样。需妇科检查明确病因，细菌性阴道病可用甲硝唑，霉菌性阴道炎适用克霉唑。留尿前应清洁外阴，避开月经期。
4、减少尿道刺激：
长期导尿、过度清洗或化学刺激可导致上皮损伤。避免使用碱性洗液冲洗尿道，减少导尿管留置时间。骑行等运动可能造成摩擦，建议调整运动方式。
5、定期复查监测：
无症状的轻度升高建议1-2周后复查。持续异常需进行泌尿系超声排除结石、肿瘤等病变。糖尿病患者更易发生尿路感染，需加强血糖控制。
日常需保持每日均衡饮水，避免一次性大量饮水造成尿液过度稀释。建议穿着棉质透气内裤，性生活后及时排尿。女性如厕后擦拭应从前向后，避免肠道细菌污染尿道。长期久坐人群每小时应起身活动，促进盆腔血液循环。饮食上可适量摄入蔓越莓制品，其含有的原花青素有助于抑制细菌黏附尿路。若伴随血尿、腰痛或发热症状，需立即就医排查肾盂肾炎等急症。
