孕期血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗、生活方式干预等方式治疗。孕期血糖高通常由胰岛素抵抗、胎盘激素分泌、体重增长过快、遗传因素、年龄因素等原因引起。

1、饮食调整：控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。增加膳食纤维摄入，多食用绿叶蔬菜、豆类。少量多餐有助于稳定血糖，避免单次进食过量。蛋白质摄入以鱼类、瘦肉为主，减少饱和脂肪酸摄入。

2、适度运动：每天进行30分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、散步。运动时间建议安排在餐后1小时进行，避免空腹运动。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动导致宫缩。运动前后监测血糖变化，防止低血糖发生。

3、血糖监测：每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录血糖波动情况。使用便携式血糖仪进行指尖采血检测，注意消毒操作。血糖控制目标为空腹＜5.3mmol/L，餐后2小时＜6.7mmol/L。发现异常血糖值应及时就医调整治疗方案。

4、胰岛素治疗：当饮食运动控制不佳时需使用胰岛素，常用门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素。胰岛素剂量需根据血糖监测结果个体化调整。注射部位选择腹部、大腿外侧，定期轮换注射点。治疗期间需防范低血糖风险，随身携带糖果应急。

5、生活方式干预：保持规律作息，保证7-8小时睡眠时间。控制孕期体重增长在合理范围，每周称重监测。减少精神压力，通过冥想、音乐等方式放松心情。戒烟戒酒，避免接触二手烟环境。定期产检评估胎儿发育情况。

孕期血糖管理需结合营养指导与医学监督，建议每日摄入优质蛋白质如鸡蛋、鱼肉，适量坚果补充不饱和脂肪酸。运动可选择水中漫步、固定自行车等低冲击项目，每周保持5次运动频率。注意足部护理预防感染，穿着宽松舒适衣物。出现视力模糊、多尿症状需及时就医，定期进行糖化血红蛋白检测评估长期血糖控制效果。