牙周炎患者需特别注意口腔卫生，主要措施有正确刷牙、使用牙线、定期洁牙、控制饮食、戒烟限酒等。
1、正确刷牙
牙周炎患者应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙时牙刷与牙龈呈45度角，轻轻颤动清除牙菌斑。每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟。避免横向用力刷牙，以免损伤牙龈。刷牙后可用舌头检查牙齿表面是否光滑，确保清洁到位。电动牙刷可能比手动牙刷更有效清除牙菌斑，但需注意使用方法。
2、使用牙线
牙线能清除牙齿邻面牙刷无法触及的菌斑，建议每天使用一次。使用时将牙线轻轻滑入牙缝，紧贴牙面上下刮擦，注意不要用力过猛损伤牙龈。对于牙缝较大的患者，可使用牙间隙刷辅助清洁。水牙线也是不错的选择，能有效冲洗牙周袋内的食物残渣和细菌。使用牙线后应漱口，清除松动的菌斑。
3、定期洁牙
每半年到一年应进行一次专业洁治，清除牙结石和深层菌斑。重度牙周炎患者可能需要更频繁的维护治疗。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，通常几天内会自行消失。定期检查还能早期发现牙周病复发迹象，及时进行干预治疗。医生会根据病情推荐适合的复诊间隔，患者应严格遵守。
4、控制饮食
减少高糖食物摄入，避免给口腔细菌提供繁殖养分。多吃富含维生素C的蔬菜水果，有助于牙龈健康。适量摄入钙质和蛋白质，维持牙齿和牙槽骨强度。避免过硬、过烫食物刺激牙龈。进食后及时漱口，减少食物残渣滞留。控制碳酸饮料摄入，防止牙齿脱矿。
5、戒烟限酒
烟草中的有害物质会加重牙龈炎症，影响牙周组织修复。吸烟者牙周炎治疗效果较差，复发率较高。酒精会刺激口腔黏膜，降低局部免疫力。戒烟有助于改善牙龈血液循环，提高牙周治疗预后。减少饮酒频率和量，避免酒精对口腔菌群平衡的破坏。必要时可寻求专业戒烟帮助。
牙周炎患者除做好日常口腔护理外，还应保持规律作息，适当运动增强免疫力。出现牙龈出血、肿胀、牙齿松动等症状加重时及时就医。定期口腔检查能有效控制病情进展，配合医生制定的个性化治疗计划，多数患者能长期维持牙周健康。注意心理调节，避免焦虑情绪影响治疗效果，养成良好的口腔卫生习惯需要长期坚持。
