老年人出汗多可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、起居调摄、情志管理等方式改善，多与气虚不固、阴虚火旺、湿热内蕴、营卫不和、阳气虚衰等因素有关。

枣仁安神胶囊

国药集团同济堂（贵州）制药有限公司

功能主治：养血安神。用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕；神经衰弱症见上述证候者。

用法用量：口服，一次5粒，一日一次，临睡前服用。

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气虚型多选用黄芪、白术、防风组成的玉屏风散；阴虚型常用知柏地黄丸或麦味地黄丸；湿热型可选用茵陈五苓散；营卫不和适用桂枝汤加减；阳虚者宜用金匮肾气丸。需由中医师辨证后调整剂量。

气虚者多吃山药、莲子、芡实等健脾食材；阴虚者适合银耳、百合、石斛滋阴；湿热体质推荐薏苡仁、赤小豆、冬瓜利湿；阳虚人群可适量食用羊肉、桂圆、核桃温补。避免辛辣刺激、油腻厚味食物。

每日按压合谷穴、复溜穴各3分钟可固表止汗；阴虚者加按三阴交、太溪穴；湿热型配合阴陵泉、足三里按摩；阳虚人群可艾灸关元、气海穴。按摩力度以酸胀为度，早晚各一次。

保持卧室温度20-24℃为宜，湿度控制在50%-60%；选择棉麻材质透气衣物；午后适当午睡避免劳累；夜间盗汗者睡前用五倍子粉敷脐。避免剧烈运动及高温环境长时间停留。

肝郁化火型多汗需疏肝解郁，通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节；听宫商角徵羽五音疗法平复情绪；避免观看紧张刺激影视节目。家属应多陪伴沟通，减少老人孤独焦虑感。

老年多汗症需长期综合调理，建议每日饮用浮小麦30g、红枣5枚煎煮的代茶饮。适度进行八段锦、散步等低强度运动增强体质，出汗后及时擦干更换衣物。若伴随心慌、消瘦、持续发热等症状需及时就医排除甲亢、结核等器质性疾病。日常可佩戴棉质汗巾，夜间准备更换睡衣，保持皮肤清洁干燥预防湿疹。