过敏体质可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫调节、环境控制和中医调理等方式治疗。过敏体质通常由遗传因素、免疫系统异常、环境刺激、肠道菌群失衡和内分泌紊乱等原因引起。

1、避免过敏原：明确并远离过敏原是基础措施，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。通过过敏原检测识别致敏物质，日常生活中需保持室内清洁，使用防螨寝具，避免接触宠物毛发。食物过敏者需严格忌口，如牛奶、鸡蛋、海鲜等易致敏食物。

2、药物治疗：抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪可缓解瘙痒和红肿症状。鼻用糖皮质激素如布地奈德喷雾剂适用于过敏性鼻炎，严重过敏反应需随身携带肾上腺素笔。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。

3、免疫调节：脱敏治疗通过逐步增加过敏原暴露量，帮助免疫系统建立耐受性。皮下注射或舌下含服疗程需持续3-5年，对尘螨、花粉等吸入性过敏原有效率约70%。益生菌补充可改善肠道免疫屏障功能。

4、环境控制：使用空气净化器降低室内PM2.5和过敏原浓度，湿度控制在50%以下抑制霉菌滋生。新装修房屋需检测甲醛含量，外出佩戴N95口罩防护。定期清洗空调滤网，避免使用地毯等易积尘物品。

5、中医调理：玉屏风散可增强卫表防御能力，过敏煎适用于风热型荨麻疹。穴位贴敷选取大椎、肺俞等穴位调节免疫，三伏贴对冬季过敏性哮喘有预防作用。需辨证施治，避免自行滥用清热解毒类药物。

过敏体质者需建立长期管理计划，保持规律作息和适度运动如游泳、瑜伽等增强体质。饮食宜清淡，增加富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物，减少辛辣刺激。心理压力可能诱发症状，可通过正念冥想缓解焦虑。定期复查免疫指标，季节性过敏前2周开始预防性用药。