怀孕后胎心胎芽的出现时间通常在孕5-8周，具体时间与月经周期、受精卵着床早晚及个体差异有关。超声检查是确认胎心胎芽的主要手段，阴道超声比腹部超声更早观察到。

1、孕5周：部分孕妇通过阴道超声可观察到孕囊，但胎芽和胎心尚未形成。此时需关注孕囊位置是否在宫腔内，排除宫外孕风险。建议避免剧烈运动，保持情绪稳定。

2、孕6周：多数情况下阴道超声可见胎芽，呈点状高回声，长度约1-2毫米。胎心搏动可能初现，心率约100-120次/分。若未检出，需结合血HCG和孕酮水平综合评估胚胎活性。

3、孕7周：腹部超声开始能观察到胎芽，胎心搏动明显，心率增至120-160次/分。胎芽长度达4-5毫米，可测量头臀径。此时胎停育风险降低，孕妇可逐步增加叶酸和铁剂摄入。

4、孕8周：胎芽发育为初具人形的胎儿，头臀径约10-15毫米。胎心规律有力，心率稳定在120-160次/分。超声可见卵黄囊逐渐退化，胎盘开始形成。此阶段需警惕阴道出血等先兆流产症状。

5、延迟显现：月经周期不规律或排卵延迟者，胎心胎芽可能出现较晚。若孕8周仍未观察到，需排除胚胎停育可能，可通过连续监测HCG增长和超声复查确认。

孕早期应保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质的鱼肉蛋奶和维生素的深色蔬菜。避免提重物和长时间站立，每日保证8小时睡眠。出现持续腹痛或阴道流血时需立即就医。建议每周进行30分钟低强度运动如散步或孕妇瑜伽，维持体重增长在合理范围。定期产检监测胎儿发育情况，建立完整的围产期保健档案。