早上流鼻血可能由鼻腔干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压或血液系统疾病引起。
1、鼻腔干燥：
夜间睡眠时鼻腔黏膜长时间暴露在干燥空气中，或使用空调、电热毯导致环境湿度下降，黏膜毛细血管脆性增加。建议睡前使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，卧室放置加湿器维持湿度在40%-60%。
2、外力损伤：
晨起擤鼻涕力度过大、揉搓鼻子或夜间无意识抓挠可能造成黏膜机械性损伤。儿童常见因抠鼻导致黎氏区毛细血管网破裂。保持指甲修剪圆钝，纠正不良习惯可降低发生率。
3、过敏性鼻炎：
尘螨、花粉等过敏原刺激引发鼻黏膜充血水肿，伴随频繁打喷嚏加剧血管压力。可能与晨起接触枕头尘螨或温差变化有关，表现为清水样鼻涕后出现血丝。需进行过敏原检测并规范使用抗组胺药物。
4、高血压：
晨峰高血压患者血压在6-10点达到峰值，鼻腔后部血管承受压力骤增导致破裂。多见于中老年人群，常伴随头晕、视物模糊等症状。监测晨起血压并规律服用降压药是关键干预措施。
3、血液疾病：
血小板减少症、血友病等凝血功能障碍疾病可能导致自发性鼻出血，通常出血量大且难以自行停止。若合并皮肤瘀斑、牙龈出血等表现，需完善血常规和凝血功能检查。
保持每日饮水1500毫升以上有助于维持黏膜湿润，饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和维生素K的绿叶蔬菜。避免用力擤鼻、剧烈运动等可能升高颅内压的行为。反复出血超过每周2次或单次出血持续20分钟未止，应及时就诊耳鼻喉科进行鼻内镜检查，必要时行电凝止血或鼻腔填塞。高血压患者需定期监测晨起血压波动，血液疾病患者应避免使用阿司匹林等影响凝血药物。
