连续拉肚子可能由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、抗生素治疗、调节肠道功能、抗炎治疗等方式缓解。

食用生冷、变质或过敏食物可能刺激肠道黏膜，导致渗透性腹泻。症状表现为水样便伴腹部绞痛，避免进食辛辣、乳制品及高纤维食物，选择米粥、馒头等低渣饮食有助于缓解症状。

轮状病毒或诺如病毒感染可引发急性胃肠炎，多伴随发热、呕吐。病程具有自限性，口服补液盐防止脱水是关键，蒙脱石散、益生菌可辅助改善肠道菌群平衡。

沙门氏菌或大肠杆菌污染食物后易导致脓血便，可能与进食未煮熟海鲜、隔夜菜有关，通常伴有里急后重感。需进行粪便培养确诊，左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素需遵医嘱使用。

精神压力或内脏高敏感性可诱发功能性腹泻，排便后腹痛缓解是特征。调节植物神经功能可通过匹维溴铵缓解痉挛，认知行为疗法对焦虑相关症状有效。

克罗恩病或溃疡性结肠炎属于慢性肠道炎症，常表现为反复黏液脓血便伴体重下降。肠镜检查是金标准，美沙拉嗪、糖皮质激素用于控制急性发作，生物制剂适用于中重度患者。

腹泻期间需保持每日2000ml以上温水摄入，优先选择含钾的香蕉、土豆等食物。症状超过3天或出现血便、持续高热时需急诊处理，长期反复发作建议完善肠镜及甲状腺功能检查。恢复期可进行腹部顺时针按摩促进肠蠕动，避免剧烈运动加重脱水风险。