孕妇巨细胞病毒感染可通过避免接触传染源、加强个人卫生、定期产检筛查、提升免疫力、及时医疗干预等方式预防。该病毒主要通过母婴垂直传播、密切接触、体液交换等途径感染。

1、避免传染源：孕妇应减少与婴幼儿密切接触，避免共用餐具或亲吻儿童口唇。巨细胞病毒在儿童唾液、尿液中存活较久，接触后需彻底洗手。托幼机构工作者建议调岗至非接触岗位。

2、强化卫生管理：使用含氯消毒剂处理被分泌物污染的衣物，高温蒸煮餐具15分钟以上。如厕后采用七步洗手法，接触宠物后立即用流动水冲洗。避免与他人共用剃须刀等个人物品。

3、规范产前筛查：妊娠12周前完成TORCH血清学检测，IgM阳性者需行PCR病毒载量测定。超声监测胎儿生长指标，发现小头畸形或颅内钙化时建议羊水穿刺确诊。筛查频率保持每8周一次。

4、免疫调节措施：每日补充400μg叶酸及200mg维生素C，食用猕猴桃、彩椒等富含抗氧化物质的食物。保持每周3次30分钟的有氧运动，如孕妇瑜伽或游泳。保证7-8小时优质睡眠。

5、医疗防护干预：高风险职业暴露者可静脉注射巨细胞病毒免疫球蛋白。确诊感染者使用更昔洛韦、缬更昔洛韦等抗病毒药物，胎儿受累时需联合膦甲酸钠治疗。分娩方式选择剖宫产降低传播风险。

孕妇需保持膳食均衡，每日摄入60g优质蛋白和200g深色蔬菜，限制生冷食物摄入。适宜进行凯格尔运动增强盆底肌力，避免剧烈跑跳类活动。居住环境保持通风干燥，湿度控制在50%-60%区间，定期消毒门把手等高频接触部位。出现持续低热或视物模糊症状应立即就医。