遗传性脱发可通过药物治疗、植发手术、激光治疗、生活方式调整、心理疏导等方式改善。该病主要由遗传因素、雄激素水平异常、毛囊微小化、头皮血液循环不良、精神压力等因素引起。

1、药物治疗：米诺地尔可刺激毛囊生长，非那雄胺能抑制雄激素转化，螺内酯适用于女性患者。药物治疗需持续6个月以上见效，可能出现头皮瘙痒等副作用。

2、植发手术：毛囊单位移植术提取后枕部健康毛囊，微创植发技术创伤更小。术后需避免剧烈运动，植发区可能出现暂时性脱发。手术效果永久但费用较高。

3、激光治疗：低强度激光通过光生物刺激促进毛囊代谢，家用激光梳使用方便但需长期坚持。配合药物使用效果更佳，每周治疗2-3次为宜。

4、生活方式：补充蛋白质、维生素B族和锌元素，适量食用黑芝麻、核桃等食物。避免熬夜和过度烫染，选择温和洗发产品，每日按摩头皮促进血液循环。

5、心理调适：认知行为疗法帮助接纳形象改变，加入支持小组分享应对经验。严重焦虑者可短期使用抗抑郁药物，培养新兴趣爱好转移注意力。

日常可增加三文鱼、菠菜等含欧米伽3食物，进行瑜伽等舒缓运动减轻压力。选择宽齿梳减少拉扯，避免高温吹风造型。遗传性脱发虽无法根治，但早期系统干预可显著延缓进程，建议皮肤科就诊制定个性化方案，定期评估治疗效果。