脚气可能由真菌感染、足部多汗、皮肤屏障受损、免疫低下、接触传染等因素引起，可通过抗真菌治疗、保持干燥、修复皮肤、增强免疫、切断传播等方式改善。

1、真菌感染：皮肤癣菌侵犯角质层引发炎症反应，需使用联苯苄唑、特比萘芬、酮康唑等抗真菌药物。穿透气鞋袜并定期消毒可减少复发。

2、足部多汗：汗液浸润导致局部微环境改变，促使真菌繁殖。建议每日用硫磺皂洗脚，趾缝扑撒爽身粉，选择吸湿性强的棉质袜子。

3、皮肤破损：足部皲裂或外伤破坏保护屏障，增加感染风险。涂抹尿素软膏修复皲裂，避免赤足行走，修甲时注意器械消毒。

4、免疫力下降：糖尿病、HIV感染等基础疾病患者易感性增高。控制血糖在5.6-7.0mmol/L，补充维生素B族，必要时使用免疫调节剂。

5、接触传播：共用拖鞋、浴盆等行为造成交叉感染。家庭成员需分开使用洗脚盆，健身房淋浴时穿着防滑拖鞋，公共泳池后及时冲洗双足。

保持足部清洁干燥是预防关键，每日更换透气鞋袜并用60℃以上热水烫洗。饮食中增加富含锌的海产品与坚果，避免长期摄入高糖食物。适度进行快走、游泳等运动增强体质，但运动后需立即清洁擦干脚部。出现趾间糜烂、水疱渗液等症状持续两周未缓解时，应至皮肤科进行真菌镜检。