脚上起泡可能与摩擦刺激、过敏反应、真菌感染、湿疹、汗疱疹等因素有关。水泡通常表现为局部皮肤隆起、内含透明液体，可能伴随瘙痒或疼痛。
1、摩擦刺激
长时间行走或穿着不合脚鞋袜时，皮肤反复摩擦会导致表皮分离形成水泡。常见于足跟、足弓等受力部位。建议更换透气宽松的鞋袜，避免剧烈运动。若水泡未破损可保留表皮自行吸收，已破损需用碘伏消毒预防感染。
2、过敏反应
接触洗涤剂、新鞋材质或植物汁液等过敏原时，可能引发接触性皮炎导致水泡。常伴有明显瘙痒和红斑。需立即远离过敏源，冷敷缓解症状，严重时可遵医嘱口服氯雷他定等抗组胺药物。
3、真菌感染
足癣等真菌感染易在足趾缝、足底形成群集小水泡，伴随脱屑和异味。具有传染性，需保持足部干燥，避免共用拖鞋。可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物。
4、湿疹
慢性湿疹急性发作时可能出现渗出性水泡，多对称分布于足背或足侧。与皮肤屏障功能障碍有关，需避免抓挠，沐浴后及时涂抹尿素软膏保湿，急性期可短期外用氢化可的松乳膏。
5、汗疱疹
夏季多发于足底和趾端的深在性小水泡，与汗腺导管阻塞相关。保持足部清洁凉爽，穿透气棉袜，可尝试淡盐水浸泡。反复发作需排查是否与金属过敏或精神压力有关。
日常需选择吸湿排汗的棉质袜子，避免赤脚行走。新鞋初次穿着时间不宜过长，运动时可预先在易摩擦部位贴防护贴。每日用温水清洗足部后彻底擦干，尤其注意趾缝干燥。出现化脓、发热或水泡持续增大时须及时就医，糖尿病患者更需警惕足部感染风险。
