脚上长痘痘可能由真菌感染、汗疱疹、接触性皮炎、毛囊炎、掌跖脓疱病等原因引起，可通过外用药物、保持干燥、穿透气鞋袜、避免过敏原、局部护理等方式治疗。

足癣等真菌感染会导致脚部出现红色丘疹或水疱，伴随脱屑瘙痒。可能与潮湿环境、共用拖鞋等因素有关。建议使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾、硝酸咪康唑散等抗真菌药物，每日清洗后保持足部干燥。

夏季多发于脚掌的透明小水疱，与多汗症、精神紧张相关。表现为成簇瘙痒性水疱，破裂后形成脱皮。可用炉甘石洗剂外涂，穿吸汗棉袜，避免抓挠刺激皮肤。

对鞋袜染料、橡胶或清洁剂过敏时，脚背可能出现红斑丘疹。接触部位有灼热感，严重时渗出液体。需更换无致敏成分的鞋袜，局部涂抹氢化可的松软膏缓解症状。

细菌感染毛囊形成红色脓疱，常见于脚踝或足跟。与剃毛损伤、紧身裤摩擦有关，伴随压痛感。可外用莫匹罗星软膏，避免挤压病灶，选择宽松衣物减少摩擦。

脚底反复出现无菌性脓疱，可能与金属过敏、扁桃体炎等诱因相关。表现为黄色脓疱伴角质增厚，需排查感染灶，采用卡泊三醇软膏联合窄谱紫外线治疗。

日常需选择透气网面运动鞋，每日更换纯棉或抗菌袜，运动后及时清洁擦干。饮食减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素A、锌元素促进皮肤修复。若脓疱扩散、发热或持续两周未愈，需皮肤科就诊排除银屑病、免疫性疾病等可能。