肝火旺可以服用舒肝散。舒肝散具有疏肝解郁、清热泻火的功效，适合肝郁化火型体质人群使用。
舒肝散主要成分包含柴胡、白芍、枳壳等中药材，能有效缓解因肝火旺盛引起的头晕目眩、口苦咽干、烦躁易怒等症状。该方剂通过调节肝脏气机，促进气血运行，达到平衡阴阳的作用。服用期间需观察身体反应，若出现腹泻或胃部不适需及时调整。
功能主治：舒肝理气，散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，月经不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
用法用量：口服，一次10g，一日2次，开水或生姜汤送服。
肝火旺盛的调理需配合生活方式改善。保持规律作息，避免熬夜；饮食宜清淡，多食用芹菜、苦瓜等清热食材；情绪管理方面可通过冥想、八段锦等方式疏解压力。体质调理期间应忌食辛辣刺激、油腻厚味食物，以免加重肝脏负担。
长期肝火亢盛可能引发高血压、甲状腺功能亢进等疾病，若症状持续两周未缓解或伴有体重骤减、心悸手抖等表现，需进行肝功能检测与甲状腺功能筛查。日常可饮用菊花决明子茶辅助降火，配合太冲穴按摩增强疏肝效果。运动建议选择太极拳、散步等舒缓项目，避免剧烈运动耗伤阴液。
