光老化主要由紫外线辐射、可见光暴露、红外线损伤、皮肤屏障功能下降及遗传因素共同引起。
1、紫外线辐射：
长波紫外线UVA和中波紫外线UVB是光老化的主要诱因。UVA可穿透真皮层，破坏胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤松弛和皱纹；UVB则作用于表皮层，引发晒伤和色素沉着。长期未防护的紫外线暴露会加速皮肤细胞DNA损伤，促进光老化进程。建议日常使用广谱防晒霜进行防护。
2、可见光暴露：
蓝光等可见光波段能诱导活性氧生成，通过氧化应激反应降解胶原蛋白。电子设备屏幕、LED光源等持续照射会加重黄褐斑等色素异常，其作用深度虽浅于紫外线，但累积效应不容忽视。物理防晒措施如遮阳伞可减少可见光影响。
3、红外线损伤：
红外线通过热效应促使基质金属蛋白酶活性升高，加速真皮层结构蛋白分解。热辐射还会扩张毛细血管，引发慢性炎症反应。高温环境作业者或长期使用红外理疗设备的人群更需注意皮肤保湿和降温护理。
4、屏障功能下降：
角质层含水量降低会削弱皮肤对光损伤的防御能力。随着年龄增长，皮脂腺分泌减少及天然保湿因子流失，使紫外线穿透率增加。伴有特应性皮炎或过度清洁等皮肤问题者，光老化症状往往更显著。修复皮肤屏障需避免碱性清洁产品。
3、遗传因素：
肤色较浅的菲茨帕特里克I-III型皮肤因黑色素保护不足更易出现光老化。某些基因多态性会影响抗氧化酶活性，如谷胱甘肽过氧化物酶功能缺陷者，自由基清除能力下降，光损伤累积速度更快。此类人群需更严格的光防护措施。
预防光老化需采取综合防护策略：选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，每2-3小时补涂；穿戴UPF50+防晒衣帽；避免10-16点强光时段外出。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果、含番茄红素的熟番茄，以及富含ω-3脂肪酸的深海鱼，可增强皮肤抗氧化能力。每周3次30分钟的有氧运动能改善皮肤微循环，促进光损伤修复。出现持久性红斑、角化斑块等病变时，应及时至皮肤科进行光动力治疗或激光干预。
