积食咳嗽和受凉咳嗽可通过症状特点、诱因及伴随表现初步区分。积食咳嗽多表现为痰多黏稠、口气酸臭、舌苔厚腻，常伴腹胀便秘；受凉咳嗽则以痰稀色白、鼻塞流清涕、畏寒为主，舌苔薄白。

一、积食咳嗽的特征与干预：

积食咳嗽因脾胃运化失调、痰热内生所致。典型症状为夜间咳嗽加重，痰液黄稠难咯，腹部胀满拒按，婴幼儿可能伴随哭闹不安。观察舌象可见舌质红、苔黄厚，指纹紫滞。干预需消食导滞为主，可选用山楂、麦芽、神曲等药食同源食材煮水饮用，配合顺时针摩腹促进肠蠕动。饮食调整为清淡易消化的米粥、蔬菜泥，暂停肉类、乳制品等高蛋白食物。若积滞严重出现发热，需及时就医排除呼吸道感染。

二、受凉咳嗽的鉴别与处理：

受凉咳嗽属外感风寒证候，常见于气温骤变或吹风受寒后。咳嗽声重沉闷，咽喉发痒，痰液清稀呈泡沫状，可能伴有打喷嚏、畏寒无汗、头痛身痛等表寒症状。舌淡红、苔薄白，指纹浮红。初期可用生姜红糖水驱散表寒，艾叶泡脚发汗解表，注意颈部及后背保暖。避免生冷瓜果，饮食宜温热软烂，如葱白粥、紫苏汤等。若出现痰转黄稠、咽痛发热，提示寒邪化热需调整治疗方案。

日常护理需结合季节特点调整：冬季注意室内湿度保持在50%左右，使用加湿器避免燥邪伤肺；夏季避免空调直吹，出汗后及时擦干。咳嗽期间可练习腹式呼吸改善通气功能，取穴天突、膻中轻柔按压缓解咳喘。积食体质者应养成定时定量进食习惯，晚餐减量并提前3小时用餐；虚寒体质者可通过八段锦“双手托天理三焦”动作提升阳气。若咳嗽持续超过1周或出现呼吸急促、胸痛、咯血等警示症状，需尽早就医完善胸片等检查。