预产期计算与月经周期存在直接关联，临床采用末次月经首日作为基准推算妊娠时间。月经周期规律性、排卵时间差异是影响预产期准确性的关键因素。

1、周期基准：医学上统一以末次月经首日作为妊娠第1天，默认月经周期28天、排卵发生在第14天。这种标准化计算方式使预产期可估算为末次月经月份减3或加9，日期加7。

2、周期长度：月经周期21-35天均属正常范围。周期短于28天者排卵通常提前，实际分娩可能早于预产期；周期超过35天者排卵延迟，分娩往往晚于预产期。超声检查可辅助修正预产期。

3、排卵变异：即使周期规律，排卵受压力、疾病等因素影响可能波动2-3天。这种生理性差异导致约5%孕妇在预产期当日分娩，多数分娩发生在预产期前后两周内。

4、病理影响：多囊卵巢综合征等内分泌疾病可致月经稀发或闭经，需通过早期超声确认孕周。甲状腺功能异常也可能改变周期规律性，需结合激素检测评估。

5、记录要点：备孕阶段记录至少3个月经周期数据，包括出血天数、间隔时长及伴随症状。妊娠后提供详细月经史有助于医生判断是否需要超声校准预产期。

孕期营养摄入应注重铁、叶酸及钙质补充，每日需增加300-500千卡热量。适度进行凯格尔运动、孕妇瑜伽可增强盆底肌力量，每周累计150分钟中等强度活动如散步、游泳较为适宜。定期产检监测胎儿发育进度，发现预产期与实际孕周差异超过1周时需重新评估分娩计划。