尿道感染可通过抗生素治疗、增加饮水量、避免刺激性食物等方式缓解。尿道感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、卫生习惯不良、性生活频繁等因素引起。

1、抗生素治疗：细菌感染是尿道感染的主要原因，可能与大肠杆菌、变形杆菌等病原体有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、呋喃妥因等，需遵医嘱完成疗程。

2、增加饮水量：每日饮水2000ml以上可稀释尿液并促进细菌排出。建议选择温开水、淡绿茶等，避免含糖饮料。排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留。

3、饮食调整：避免辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物。可适量摄入蔓越莓制品，其含有的原花青素可能抑制细菌黏附膀胱壁。推荐食用冬瓜、黄瓜等利尿食材。

4、局部护理：保持会阴部清洁干燥，选择棉质内裤并每日更换。排便后从前向后擦拭，性生活后及时排尿。避免使用香皂或洗液过度清洁尿道口。

5、增强免疫：保证7-8小时睡眠，适当进行快走、瑜伽等运动。缺乏维生素C可能影响黏膜修复，可通过猕猴桃、鲜枣等食物补充。长期压力过大会降低免疫力，需注意情绪调节。

出现发热、腰痛或血尿需及时就医，反复发作需排查糖尿病、泌尿系结石等基础疾病。治疗期间暂停性生活，完成用药后复查尿常规。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，减少憋尿行为。