小肚子胀不一定是怀孕的表现。腹胀可能由多种因素引起，需结合其他症状综合判断。

怀孕早期可能出现腹胀，但通常伴随停经、恶心、乳房胀痛等典型妊娠反应。单纯腹胀更常见于消化系统问题，如饮食不当、肠道菌群失衡或功能性胃肠疾病。女性在排卵期也可能因激素变化出现短暂腹胀，属于生理现象。

1、生理性腹胀：

摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料会导致肠道积气。精神紧张时自主神经紊乱可能引发肠蠕动异常，表现为腹胀伴肠鸣。经前期激素变化使部分女性出现水钠潴留，造成下腹坠胀感，这种情况在月经来潮后自行缓解。

2、病理性腹胀：

肠易激综合征患者常有腹胀伴排便习惯改变，症状反复发作且与情绪相关。妇科疾病如盆腔炎或卵巢囊肿可能导致下腹持续性胀痛，多伴有异常分泌物或月经紊乱。慢性胃炎患者除腹胀外，往往存在餐后饱胀、嗳气等消化不良症状。

建议记录腹胀发生时间与饮食、月经周期的关联性。保持规律作息，每日进行30分钟散步等适度运动促进肠蠕动，饮食上减少洋葱、红薯等易产气食物，可适量饮用陈皮水帮助理气消胀。若腹胀持续超过两周或伴随体重下降、异常出血等症状，需进行妇科检查及腹部超声排查器质性疾病。