去湿气可通过藿香正气水、参苓白术散、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等药物调理。

1、藿香正气水：适用于外感风寒内伤湿滞，含广藿香油、紫苏叶油等成分，能解表化湿理气和中。暑湿季节出现头晕恶心时使用，服药期间忌食生冷油腻。

2、参苓白术散：针对脾虚湿盛证，含人参、茯苓、白术等药材，具有补脾胃益肺气功效。长期便溏乏力者适用，可配合山药粥调理。

3、二妙丸：主治湿热下注证，由黄柏、苍术组成，能燥湿清热。适用于下肢湿疹或女性带下色黄，用药期间需保持患处干燥。

4、五苓散：治疗水湿内停证，含茯苓、泽泻等利水渗湿药材，可温阳化气利水消肿。晨起眼睑浮肿时服用，建议搭配赤小豆薏仁汤。

5、香砂六君丸：改善脾虚气滞湿阻，含木香、砂仁等成分，能益气健脾和胃。食欲不振伴舌苔厚腻者适用，服药期间可进行八段锦锻炼。

祛湿需根据具体证型选择药物，寒湿体质宜用生姜红枣茶温化，湿热体质适合绿豆冬瓜汤。配合足三里穴位按摩和快走运动，避免久居潮湿环境，雨天可用艾叶煮水泡脚促进排湿。