湿气重可通过健脾祛湿类、利水渗湿类、芳香化湿类药物治疗。湿气重多与脾胃功能失调、环境潮湿、饮食不当等因素相关，中医辨证常见脾虚湿盛、湿热内蕴等证型。
健脾祛湿类药物包括参苓白术散、四君子汤、香砂六君丸等，适用于脾虚运化无力导致的食欲不振、大便溏稀等症状。利水渗湿类药物如五苓散、泽泻汤、茯苓皮汤，针对水肿、小便不利等水湿停滞症状。芳香化湿类药物代表有藿香正气散、平胃散、三仁汤，能改善头身困重、脘腹胀满等湿浊阻滞表现。
湿气重伴随舌苔厚腻时，可能与痰湿互结有关，常出现咳嗽痰多症状。长期湿气滞留可能引发关节酸痛，与风寒湿邪侵袭经络相关。
症状持续或加重建议就医，需排除甲状腺功能减退、肾病综合征等器质性疾病。日常需避免久居潮湿环境，饮食减少生冷甜腻食物摄入。
