饥饿时胃痛可能由胃酸刺激、胃黏膜防御减弱、饮食不规律、胃炎或胃溃疡等因素引起，可通过调整进食频率、选择易消化食物、药物治疗等方式缓解。

空腹状态下胃酸持续分泌，缺乏食物中和会导致胃酸直接刺激胃壁。胃酸中的盐酸可能引发灼烧感，长期空腹可能加重不适。建议定时进食少量苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸。

饥饿时胃黏膜分泌的黏液保护层减少，胃酸更容易接触胃壁神经末梢。这种情况常见于长期节食人群，伴随胃部隐痛。可饮用温热的米汤、藕粉等流质食物形成临时保护膜。

间隔超过6小时未进食可能引发胃部肌肉异常收缩。这种痉挛性疼痛多见于上班族和学生群体。保持每日5-6餐的进食频率，优先选择香蕉、燕麦片等缓释能量食物。

慢性胃炎患者胃黏膜存在炎症反应，饥饿时疼痛程度更明显。可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，常伴随腹胀、嗳气。药物治疗可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护剂。

胃溃疡患者在空腹时疼痛加剧，多表现为剑突下规律性刺痛。病灶处受胃酸侵蚀可能导致出血，常见黑便症状。需进行胃镜检查确诊，药物选择包括泮托拉唑、胶体果胶铋、硫糖铝等。

日常需保持三餐定时定量，避免辛辣刺激食物，选择小米粥、南瓜等养胃食材。餐后适度散步促进消化，避免立即平卧。疼痛持续超过3天或出现呕血、体重下降等症状时需及时消化科就诊，必要时进行胃镜检查或幽门螺杆菌检测。胃部保暖可缓解痉挛，建议冬季使用暖水袋热敷上腹部。