皮肤发黄可能由胡萝卜素血症、肝胆疾病、溶血性贫血、药物副作用、营养不良等原因引起，可通过调整饮食、治疗原发病、停用相关药物、补充营养等方式改善。

1、饮食因素：过量摄入富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜、柑橘等可能导致皮肤暂时性黄染，停止摄入后症状可自行消退。这类情况无需特殊治疗，日常注意膳食均衡即可。

2、肝胆疾病：胆道梗阻或肝炎可能造成胆红素代谢异常，通常伴随尿色加深、陶土样大便等症状。需通过肝功能检查、腹部超声明确病因，针对胆囊炎可使用熊去氧胆酸，肝硬化需进行肝移植手术。

3、溶血问题：红细胞大量破坏会导致非结合胆红素升高，常见于遗传性球形红细胞增多症或输血反应。患者可能出现发热、腰背痛，治疗需用糖皮质激素或进行脾切除术。

4、药物影响：长期服用米帕林、硝苯地平等药物可能引起药物性黄疸。确诊后应在医生指导下逐步替换为氨氯地平、缬沙坦等替代药物，同时监测肝功能指标。

5、营养缺乏：铁元素或维生素B12不足会导致贫血性黄疸，伴随乏力、指甲脆裂。建议增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，严重者需口服硫酸亚铁或注射维生素B12制剂。

日常需保持每天300克深色蔬菜摄入，每周进行3次有氧运动促进代谢，避免熬夜和酒精摄入。当黄疸持续两周以上或出现皮肤瘙痒、腹痛等症状时，应及时到消化内科或血液科就诊排查恶性病变。