牙结石可能导致牙龈出血，通常由菌斑堆积、口腔清洁不足、牙周炎症、激素变化、全身性疾病等因素引起，可通过超声波洁牙、手工刮治、药物治疗、改善口腔卫生、定期检查等方式干预。

1、菌斑堆积：牙结石由菌斑钙化形成，长期刺激牙龈导致充血肿胀。建议每日使用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，每半年接受一次专业洁治。

2、口腔清洁不足：食物残渣滞留加速结石形成，粗糙结石边缘摩擦牙龈。选用含氟牙膏和软毛牙刷，饭后用冲牙器清除隐蔽部位残渣。

3、牙周炎症：结石压迫龈沟引发牙龈炎，毛细血管通透性增加。可能与吸烟、糖尿病等因素有关，通常表现为刷牙出血、牙龈肿胀等症状。轻症可用氯己定含漱液，中重度需龈下刮治。

4、激素变化：妊娠期雌激素水平升高加重牙龈反应。孕妇需使用儿童牙刷轻柔清洁，避免刺激增生牙龈，产后激素恢复可缓解。

5、全身性疾病：白血病、血小板减少等疾病可能放大出血症状。需排查血液检查异常，同时控制牙结石以排除局部诱因。

日常饮食多摄入维生素C丰富的猕猴桃、西兰花，避免过硬食物刺激牙龈。坚持叩齿运动和牙龈按摩增强局部血运，刷牙后使用舌苔刷维持口腔微生态平衡。牙龈持续出血超过两周或伴随牙齿松动时，需进行牙周探诊和全景片检查排除牙槽骨吸收。