容易长冻疮通常与末梢循环不良、体质偏寒、营养不良、皮肤屏障脆弱、遗传因素等体质特征有关。
1、末梢循环不良：
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
手足等肢体末端血管收缩能力差，低温环境下血流灌注不足，导致局部组织缺血缺氧。这类人群常伴有手脚冰凉、皮肤苍白等表现，冬季需加强保暖，可通过温水泡手、佩戴手套等方式改善微循环。
2、体质偏寒：
中医认为阳气不足者易受寒邪侵袭，表现为畏寒喜暖、代谢率偏低。日常可适量食用生姜、羊肉等温补食物，避免生冷饮食，必要时在医生指导下使用桂枝、当归等温经通络药材调理。
3、营养不良：
缺乏蛋白质、维生素E等营养素会影响皮肤修复能力和血管弹性。建议增加鸡蛋、坚果、深色蔬菜摄入，必要时检测血清铁蛋白、维生素水平，针对性补充复合维生素制剂。
4、皮肤屏障脆弱：
角质层薄或皮脂分泌少的人群更易受寒冷损伤，表现为皮肤干燥脱屑。需选用含尿素、凡士林的保湿剂，避免使用碱性清洁产品，洗澡水温控制在40℃以下以减少皮脂流失。
5、遗传因素：
部分人群存在血管收缩相关基因变异，家族中常有冻疮病史。这类体质需提前预防，气温低于10℃时就应穿戴防风保暖装备，避免长时间暴露于湿冷环境。
改善冻疮易发体质需综合调理，冬季每日进行30分钟快走或太极拳等温和运动促进血液循环；饮食上增加核桃、黑芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物；外出时使用围巾包裹耳部，鞋袜保持干燥；若已出现红肿溃烂需及时就医，避免继发感染。长期反复发作者可考虑中医辨证调理，通过艾灸关元、足三里等穴位温补阳气。
