清艾条可以用于泡脚，具有温经散寒、促进血液循环等功效。清艾条泡脚的主要作用有缓解疲劳、改善手脚冰凉、辅助治疗寒湿型关节疼痛、调节气血运行、增强免疫力。

1、缓解疲劳：

清艾条泡脚能通过温热刺激足部穴位，放松肌肉神经，加速乳酸代谢。对于长期站立、运动后的人群，可有效减轻下肢酸胀感，建议水温控制在40-45℃，浸泡15-20分钟。

2、改善手脚冰凉：

艾叶挥发油成分能扩张毛细血管，改善末梢循环障碍。特别适合阳虚体质、冬季易发手足冰冷者，可搭配生姜片增强温煦效果，每周3-4次为宜。

3、辅助关节疼痛：

对于风寒湿邪引起的膝关节炎、足跟痛等症状，艾草的抗炎镇痛成分可通过皮肤吸收发挥作用。建议配合按摩涌泉、三阴交等穴位，但急性红肿期禁用。

4、调节气血运行：

艾草燃烧产生的药理活性物质能刺激足三阴经，调和脏腑功能。适合月经不调、慢性腹泻等气血失调症状，泡脚后可饮用温红枣茶加强效果。

5、增强免疫力：

艾叶中的桉叶素等成分具有抗菌抗病毒作用，定期使用可提升呼吸道黏膜防御能力。流感高发季节可隔日使用，但皮肤过敏者需先做局部测试。

使用清艾条泡脚需注意：选择正规药店购买的药用艾条，避免使用染色或添加化学香精的产品；阴虚火旺体质表现为口干舌燥、潮热盗汗及足部皮肤破损者禁用；泡脚后1小时内避免吹风受凉，及时补充温水；孕妇及严重心脑血管疾病患者应在医师指导下使用。建议每周使用不超过5次，若出现皮肤瘙痒、头晕等不适立即停用。可交替使用红花、花椒等中药材增强效果，但不宜与西药泡腾片混用。