心脏病前兆主要包括胸痛、呼吸困难、心悸、疲劳和下肢水肿。这些症状可能提示冠状动脉疾病、心律失常或心力衰竭等潜在问题。
1、胸痛：
心脏缺血引发的胸痛多表现为胸骨后压榨性疼痛或闷胀感，可向左肩、下颌或背部放射。典型心绞痛常在体力活动或情绪激动时发作，休息或含服硝酸甘油后缓解。不典型症状可能包括上腹痛或烧灼感，易被误认为胃部疾病。
2、呼吸困难：
心脏泵血功能下降时，肺部淤血会导致活动后气促，严重者出现夜间阵发性呼吸困难或端坐呼吸。早期可能仅表现为爬楼梯时气短，随病情进展可在轻微活动甚至静息时发生，常伴有咳嗽、咳粉红色泡沫痰等左心衰竭表现。
3、心悸：
心律不齐可引起心搏异常感，患者自觉心跳沉重、过快或不规则。房颤时脉搏强弱不等且节律绝对不齐，室性早搏可能出现心脏停跳感。部分患者伴随头晕、黑朦，严重者可发生晕厥。
4、疲劳：
心输出量减少导致组织灌注不足时，会出现持续乏力、运动耐量下降。患者常描述为"提不起精神"或"走不动路"，这种疲劳感休息后不能完全缓解，可能与慢性心力衰竭导致的代谢异常有关。
5、下肢水肿：
右心功能不全时静脉回流受阻，表现为双下肢对称性凹陷性水肿，傍晚加重晨起减轻。早期见于踝部，逐渐向上发展至小腿，严重者出现腹水。按压胫骨前皮肤后可见持续数秒的凹陷，需与肾脏疾病或静脉回流障碍鉴别。
保持低盐低脂饮食有助于控制血压和血脂，建议每日钠盐摄入不超过5克，增加全谷物和新鲜蔬果摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟中等强度运动。戒烟限酒，控制体重在BMI<24范围内。定期监测血压、血糖和血脂水平，40岁以上人群建议每年进行心电图检查。出现持续胸痛超过20分钟或伴随冷汗、恶心时需立即就医。
