尿频尿急可能由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水习惯、膀胱训练、抗生素治疗、药物缓解、血糖控制等方式干预。
短时间内摄入过多液体会导致排尿次数增加，属于生理性尿频。每日饮水量建议控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时大量饮水。观察尿液颜色呈淡黄色时说明水分摄入适中。
膀胱过度活动症表现为突发强烈尿意，可能伴随尿失禁。进行膀胱训练可延长排尿间隔，从每小时排尿逐渐过渡到2-3小时一次。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，减少急迫感。
细菌感染尿道或膀胱时，尿频尿急常伴随排尿灼痛、尿液浑浊。大肠杆菌是最常见致病菌，左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素可有效治疗。感染期间需保持每日2000毫升以上饮水量。
中老年男性前列腺增大会压迫尿道，引起夜尿增多、尿流变细。坦索罗辛、非那雄胺等药物可缓解症状，严重时需行经尿道前列腺电切术或激光汽化术。定期进行PSA筛查有助于早期发现病变。
糖尿病患者的尿糖升高会产生渗透性利尿，表现为多饮多尿。空腹血糖超过7mmol/L需进行糖化血红蛋白检测，通过二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖，配合低GI饮食管理。
保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，可改善盆腔血液循环；减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入；穿着透气棉质内衣预防局部潮湿。若症状持续超过一周或出现血尿、发热，需及时泌尿科就诊排除肿瘤、结石等器质性疾病。夜间排尿超过两次影响睡眠时，建议记录排尿日记帮助医生评估病情。
