高考前可以适量饮用绿茶、咖啡、薄荷茶、人参茶、巧克力热饮等提神醒脑，也可遵医嘱使用甲钴胺片、胞磷胆碱钠片、奥拉西坦胶囊、吡拉西坦片、银杏叶提取物片等药物辅助改善脑力疲劳。建议优先通过饮食调节，必要时在医生指导下用药。
功能主治：适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
用法用量：口服每次800mg（2粒），每日2~3次或遵医嘱。
一、食物
1、绿茶
绿茶含有茶多酚和少量咖啡因，能温和刺激中枢神经系统，提高注意力集中度。其含有的L-茶氨酸还具有缓解焦虑的作用，适合长时间复习时饮用。注意避免空腹饮用，每天不超过3杯为宜。
2、咖啡
咖啡中的咖啡因能阻断腺苷受体，短期内提升警觉性和反应速度。建议选择低因咖啡或每天不超过200毫克咖啡因摄入，下午4点后不宜饮用以免影响睡眠质量。
3、薄荷茶
薄荷中的薄荷醇通过激活三叉神经末梢产生清凉感，能缓解大脑疲劳感。配合深呼吸饮用效果更佳，适合考试当天早晨饮用，但胃酸过多者应慎用。
4、人参茶
人参皂苷可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，改善应激状态下的认知功能。建议选用红参切片冲泡，连续饮用不超过7天，阴虚体质者需减量。
5、巧克力热饮
可可中的黄烷醇能促进大脑血流，苯乙胺类物质可提升愉悦感。选择70%以上黑巧克力制作，搭配少量牛奶可延缓能量释放，适合考前1小时补充。
二、药物
1、甲钴胺片
作为维生素B12活性形式，可参与髓鞘合成改善神经传导。适用于长期熬夜导致的注意力涣散，需连续服用2周以上见效，服用期间忌饮酒。
2、胞磷胆碱钠片
通过增加磷脂代谢改善脑细胞膜功能，对记忆提取有辅助作用。可能出现轻度胃肠道反应，建议餐后服用，严重肾功能不全者禁用。
3、奥拉西坦胶囊
吡咯烷酮类促智药可增强神经元代谢效率，提升工作记忆能力。需按疗程规律服用，突然停药可能引起反跳性疲劳，癫痫患者慎用。
4、吡拉西坦片
通过调节谷氨酸受体改善脑皮质兴奋性，对思维迟滞有效。服药期间需监测肝肾功能，与抗凝药合用时需调整剂量。
5、银杏叶提取物片
黄酮苷类成分可改善脑微循环，对考试焦虑伴发的头晕有效。起效较慢需提前1个月服用，手术前2周应停用以防出血风险。
备考期间应保持规律作息，每天保证7小时睡眠比任何提神饮品都更重要。复习时每45分钟起身活动5分钟，适当进行有氧运动促进脑部血氧供应。饮食注意补充富含卵磷脂的鸡蛋、大豆及深海鱼类，避免高糖食物造成的血糖波动。考试当日准备保温杯装温水，小口慢饮比大量饮用刺激性饮料更有利于保持稳定状态。若出现持续头痛、心悸等不适，应立即停止使用提神产品并咨询医生。
