痔疮可通过肛门不适感、出血、肿块脱出、瘙痒疼痛、排便异常等症状判断。痔疮通常由久坐久站、低纤维饮食、妊娠腹压增高、慢性便秘腹泻、静脉曲张等因素引起。

1、肛门不适：肛门坠胀或异物感是早期常见表现，尤其在久坐或排便后加重。保持每日温水坐浴10分钟可缓解局部充血，避免穿紧身裤减少摩擦刺激。

2、出血症状：便后滴鲜血或厕纸染血多为内痔特征。增加膳食中的火龙果、燕麦等富含膳食纤维食物，养成定时排便习惯有助于减少出血。

3、肿块脱出：痔核随排便脱出需手动回纳提示病情进展。每日练习提肛运动收缩肛门动作30次能增强括约肌功能，防止脱垂加重。

4、瘙痒疼痛：肛周潮湿伴瘙痒可能因分泌物刺激导致。选择纯棉透气内裤，便后使用婴儿湿巾清洁可减轻症状，避免抓挠引发感染。

5、排便异常：长期便秘或腹泻均会诱发痔疮。晨起空腹饮用300ml温水，摄入酸奶调节肠道菌群，必要时在医生指导下使用乳果糖调节排便。

调整生活方式对痔疮防治至关重要。每日保证2000ml饮水，增加芹菜、红薯等粗纤维摄入；避免连续久坐超过2小时，每小时起身活动5分钟；游泳、快走等运动可促进盆腔血液循环。症状持续或出血量大时需及时就医，排除其他肛肠疾病可能。