咳嗽期间一般可以适量吃香蕉，但若存在胃肠功能紊乱或过敏情况时需谨慎。香蕉富含钾、维生素B6等营养素，有助于缓解咽喉不适，但高糖含量可能刺激黏膜分泌。
香蕉质地柔软且含有多酚氧化酶，能减少咽喉机械性刺激，适合干咳或咽喉肿痛患者。其维生素B6可辅助调节神经系统功能，缓解夜间咳嗽频率。部分研究显示香蕉中的抗性淀粉可能通过调节肠道菌群间接影响免疫应答，但证据尚不充分。咳嗽伴随便秘时，香蕉的膳食纤维有助于改善症状，每日建议食用不超过两根。
部分人群食用香蕉可能加重咳嗽症状。胃食管反流引起的咳嗽患者，香蕉可能松弛食管下括约肌导致反酸加剧。过敏体质者可能出现口腔过敏综合征，表现为咳嗽伴喉头瘙痒。糖尿病患者咳嗽期间过量食用可能因血糖波动影响呼吸道修复。未成熟的青香蕉含较多鞣酸，可能引起口干舌燥等不适。如食用后出现咳嗽加重或喘息，应立即停止并就医。
咳嗽期间建议选择成熟度适中的香蕉，避免与冷饮同食加重咽喉刺激。可搭配温热的燕麦粥或酸奶提升舒适度。若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，须及时排查肺炎、哮喘等疾病。儿童及老年人食用时需切成小块防止呛咳，过敏体质者首次尝试可少量测试。保持饮食清淡均衡，避免辛辣油腻食物刺激呼吸道。
