扁桃体结石可通过漱口清洁、棉签刮除、水牙线冲洗、非处方含片溶解、就医专业处理等方式取出。扁桃体结石通常由食物残渣堆积、口腔细菌繁殖、扁桃体隐窝结构异常、慢性扁桃体炎、咽喉反流等因素引起。
1、漱口清洁：
每日使用温盐水或含氯己定的漱口水反复漱口，通过水流冲刷隐窝浅表结石。选择无酒精配方的漱口水可减少黏膜刺激，配合仰头咕噜动作增强清洁效果，适合米粒大小的松软结石。
2、棉签刮除：
洗净双手后使用无菌棉签轻压扁桃体表面，沿隐窝开口方向向外滚动。操作需在充足光源下进行，避免用力过猛导致出血。该方法对突出于隐窝外的白色颗粒状结石有效，但可能残留深层结石。
3、水牙线冲洗：
采用低压模式的冲牙器对准结石部位喷射，水流压力控制在60psi以下。选择带有扁桃体专用喷头的设备，冲洗时保持身体前倾防止误吸，可清除中等硬度的黄褐色结石。
4、含片溶解：
含服西吡氯铵含片或溶菌酶含片，通过药物缓释作用软化结石基质。每日3-4次持续使用可缩小结石体积，尤其适合伴有口臭的微小结石，但需注意过敏体质者慎用。
5、就医处理：
顽固性结石需耳鼻喉科医生用吸引器或刮匙器械取出，深度嵌顿者可能需激光隐窝成形术。当伴随持续咽喉痛、吞咽困难或发热时，提示可能合并细菌感染需抗生素治疗。
日常需保持口腔卫生早晚刷牙，减少奶制品和坚果类食物摄入，规律作息增强免疫力。反复发作或结石体积超过5mm者建议每半年进行专科检查，合并慢性扁桃体炎患者可考虑游泳、慢跑等有氧运动改善局部血液循环。避免自行用尖锐物品掏挖导致隐窝瘢痕形成，术后恢复期选择温凉流质饮食减少刺激。
