腿合不拢可能由髋关节发育不良、肌肉力量失衡、韧带松弛、神经系统疾病、骨盆结构异常等原因引起。

1、髋关节问题：髋关节发育不良或脱位可能导致下肢活动受限，表现为双腿无法自然并拢。这类情况需通过影像学检查确诊，治疗方式包括物理矫正、佩戴支具或手术修复。髋关节置换术、骨盆截骨术是常见手术选择。

2、肌力失衡：大腿内侧肌群内收肌力量薄弱或外侧肌群外展肌过度紧张会造成并腿困难。针对性的康复训练如侧卧抬腿、坐姿夹球练习可增强内收肌力量，拉伸梨状肌可改善外展肌紧张状态。

3、韧带松弛：全身性韧带松弛症或局部韧带损伤会导致关节稳定性下降。妊娠期激素变化也可能引发暂时性韧带松弛。建议避免过度拉伸，通过游泳、普拉提等低冲击运动增强核心肌群稳定性。

4、神经病变：脊髓损伤、多发性硬化等神经系统疾病可能影响下肢肌肉协调。这类患者常伴随感觉异常或反射亢进，需神经科专科评估。甲钴胺、维生素B族等神经营养药物可能改善症状。

5、骨骼畸形：先天性髋内翻、股骨前倾角异常等骨骼发育问题需骨科干预。X线测量颈干角超过135度即提示髋内翻，严重者需行转子下截骨术。青少年特发性脊柱侧弯也可能导致下肢姿势代偿性改变。

日常应注意保持标准坐姿，避免长期跷二郎腿。推荐进行蛙泳、骑自行车等对称性运动，每日做3组15次的内收肌抗阻训练。钙质和维生素D摄入不足可能影响骨骼发育，建议每日摄入300ml牛奶或等量乳制品。若伴随行走疼痛或进行性活动受限，应及时就诊骨科进行步态分析和影像学评估。