上焦火可通过黄连上清片、牛黄解毒片、银翘解毒丸等药物缓解，通常由饮食辛辣、情绪压力、外感风热、阴虚火旺、肺胃热盛等原因引起。

1、饮食辛辣：长期摄入辣椒、花椒、烧烤等刺激性食物易导致胃火上炎。减少辛辣食物摄入，增加梨子、莲藕、荸荠等凉性食材可辅助降火。症状持续需结合药物干预。

牛黄清胃丸

山西旺龙神农药业有限公司

功能主治：清胃泻火，润燥通便。本品用于心胃火盛，头晕目眩，口舌生疮，牙龈肿痛，乳蛾咽痛，便秘尿赤。

用法用量：口服。一次1袋，一日2次。

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2、情绪压力：焦虑抑郁等情志不畅可能引发肝郁化火。练习八段锦、冥想等舒缓运动有助于疏肝解郁。伴随口苦咽干时可配合柴胡疏肝散调理。

3、外感风热：风热邪气侵袭上焦常见咽喉肿痛、头痛发热。银翘解毒丸能疏散风热，板蓝根冲剂适用于早期外感症状。发病期间需避免冷空气刺激。

4、阴虚火旺：熬夜或久病导致的阴液不足易出现潮热盗汗。知柏地黄丸可滋阴降火，日常可用麦冬、玉竹泡水代茶饮。长期夜间工作人群需调整作息。

5、肺胃热盛：上呼吸道感染或胃食管反流可能引发咳嗽痰黄、牙龈肿痛。牛黄清胃丸适合胃火炽盛，羚羊清肺颗粒适用于肺热咳嗽。反复发作需排查慢性炎症。

调整饮食结构增加冬瓜、苦瓜等清热食材，保持每日30分钟快走或游泳等有氧运动，避免夜间进食过饱。症状持续两周以上或伴随高热、咯血等表现时，应及时到中医内科就诊评估是否存在器质性疾病。