缓解高考紧张的药物主要有苯二氮䓬类如地西泮、β受体阻滞剂如普萘洛尔和中成药如安神补脑液。药物选择需结合个体症状特点，在医生指导下使用。

1、苯二氮䓬类：

地西泮、阿普唑仑等药物通过增强中枢神经系统抑制性递质作用，快速缓解焦虑和躯体紧张症状。这类药物适用于短期突发性紧张状态，可能出现嗜睡、头晕等副作用，需严格遵医嘱控制用药时长。

2、β受体阻滞剂：

普萘洛尔可阻断肾上腺素受体，有效改善心慌、手抖等躯体化症状。对于以心悸、出汗为主的考试紧张效果显著，但支气管哮喘患者禁用，服药期间需监测心率变化。

3、中成药制剂：

安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有养心安神功效，适合轻中度焦虑。这类药物作用温和，需提前1-2周规律服用才能显效，不良反应较少，但成分复杂需注意过敏风险。

4、5-羟色胺调节剂：

帕罗西汀等抗抑郁药适用于长期存在的考试焦虑障碍，需持续服用2-4周起效。这类药物需精神科医生评估后使用，突然停药可能出现戒断反应。

5、植物提取物：

含西番莲、缬草成分的制剂能轻度缓解紧张情绪，适合作为辅助措施。虽然安全性较高，但效果个体差异大，不宜单独用于严重焦虑情况。

除药物干预外，考前规律作息尤为重要，建议保证每天7-8小时睡眠，晚餐选择富含色氨酸的小米粥、香蕉等食物促进褪黑素分泌。每日进行20分钟有氧运动如快走、跳绳，配合腹式呼吸训练可降低皮质醇水平。复习期间每45分钟闭目养神5分钟，用拇指按压内关穴、神门穴有助于自主神经调节。若出现持续失眠、食欲减退等表现超过两周，应及时到心理科或精神科就诊评估。