耻骨突出在多数情况下属于正常生理现象，尤其女性孕期或体型偏瘦者更易显现。但若伴随疼痛、活动受限等症状，则需警惕病理因素。

1. 生理性耻骨突出的常见原因：

体型消瘦者因皮下脂肪较少，耻骨轮廓可能更明显；女性妊娠期受激素影响，骨盆韧带松弛会使耻骨联合轻微分离，产后多数可逐渐恢复。此类情况无需特殊处理，建议通过适度增重、穿戴骨盆带缓解不适。

2. 病理性耻骨突出的警示信号：

可能与耻骨联合分离症、骨质疏松或外伤等因素有关，通常表现为局部压痛、行走困难、翻身受限等症状。若突出突然加重或出现红肿热痛，需排查感染、肿瘤等罕见病因。影像学检查可明确耻骨间隙是否超过10毫米的病理标准。

日常应避免负重劳动及剧烈跑跳，选择软垫座椅减轻局部压力。可尝试蛙泳等温和运动强化盆底肌，疼痛明显时可咨询医生使用镇痛药物或物理治疗。备孕女性建议提前补充维生素D和钙质，产后42天复查骨盆恢复情况。长期不适者需骨科或康复科评估，必要时通过骨盆稳定手术干预。