盆底功能障碍疾病的严重程度因人而异，轻度症状可通过生活方式调整改善，重度可能需医疗干预。其发展可能影响排尿、排便及性功能，但多数情况下不会危及生命。

1、轻度尿失禁：压力性尿失禁在咳嗽或打喷嚏时出现漏尿，与盆底肌松弛有关。凯格尔运动可增强肌肉力量，减少症状发生频率。避免提重物及长期站立有助于缓解。

2、盆腔器官脱垂：子宫或膀胱下垂可能产生下坠感，与分娩损伤或年龄增长相关。使用子宫托辅助支撑，进行桥式运动改善局部血液循环。严重脱垂需考虑盆底重建手术。

3、慢性便秘：盆底肌协调障碍导致排便困难，与神经肌肉控制异常有关。增加膳食纤维摄入，培养定时排便习惯。生物反馈治疗能重新建立神经肌肉联系。

4、性功能障碍：阴道松弛或疼痛影响性生活质量，与肌肉张力减退相关。阴道哑铃训练可提升肌肉弹性，心理咨询帮助缓解心理压力。局部雌激素软膏改善黏膜萎缩。

5、反复尿路感染：盆底功能异常导致排尿不尽，细菌滋生风险增高。保持每日饮水量2000毫升，排尿后清洁会阴部。蔓越莓提取物可抑制细菌黏附。

盆底功能康复需要综合管理，每日进行30分钟快走或游泳增强核心肌群，摄入富含维生素E的坚果类食物促进组织修复。症状持续加重或影响日常生活时，应及时至妇科或泌尿外科就诊评估。产后女性可在42天复查时开始预防性盆底肌训练，绝经期女性建议每年进行盆底功能筛查。