身体有湿气可通过健脾祛湿类中成药调理，常用药物包括参苓白术散、藿香正气胶囊、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等。湿气重多与脾胃虚弱、饮食不节、环境潮湿等因素相关，需结合具体证型选择药物。
功能主治：益气健脾，和胃。用于脾胃气虚、湿阻痰聚、气滞胃逆所引起的胃脘痛、呕吐、消化不良、嗳气食少、头晕肢乏、面色萎黄、口淡多痰、时吐清水或大便塘泄等症。
用法用量：口服。一次6～9g，一日2～3次。
1、参苓白术散：
该药由人参、茯苓、白术等组成，具有补脾胃、益肺气的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀等症状。其通过增强脾胃运化功能促进水湿代谢，需注意感冒发热期间不宜服用。
2、藿香正气胶囊：
主要含广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿、理气和中，对暑湿感冒或外感风寒内伤湿滞导致的腹胀呕吐效果显著。服药期间应避免生冷油腻食物，孕妇需遵医嘱使用。
3、二妙丸：
由苍术、黄柏两味药组成，专治湿热下注引起的足膝红肿、小便黄赤等症状。该药清热燥湿力强，但不宜长期服用，脾胃虚寒者慎用。
4、五苓散：
含茯苓、泽泻等利水渗湿药材，主治膀胱气化不利所致的水肿、小便不利。现代常用于肾病水肿辅助治疗，使用期间需监测电解质平衡。
5、香砂六君丸：
在四君子汤基础上加入木香、砂仁，既能健脾益气又可化湿行滞，适合长期脾虚湿困的慢性调理。服药期间出现口干咽痛等上火症状应减量。
祛湿需配合饮食起居调整，建议每日食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾食材，避免久居潮湿环境。适当进行八段锦、慢跑等运动促进排汗利湿。症状持续或伴发热、严重水肿时需及时就医，中成药使用前应经中医师辨证，不可自行长期服用。湿热体质者夏季可适量饮用荷叶陈皮茶辅助调理。
