脾胃虚弱可选用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等中成药调理。脾胃虚弱多与饮食失调、过度劳累、先天不足、久病体虚、情志不畅等因素有关，通常表现为食欲减退、腹胀、大便溏稀等症状。
功能主治：益气健脾，和胃。用于脾胃气虚、湿阻痰聚、气滞胃逆所引起的胃脘痛、呕吐、消化不良、嗳气食少、头晕肢乏、面色萎黄、口淡多痰、时吐清水或大便塘泄等症。
用法用量：口服。一次6～9g，一日2～3次。
1、参苓白术散：
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱伴随食欲不振、大便稀溏者。该药通过补益脾气、化湿和胃改善消化功能，需在医生辨证后使用，避免与辛辣油腻食物同服。
2、香砂六君丸：
香砂六君丸含木香、砂仁、党参等成分，能健脾和胃、理气消胀，适合脾胃虚弱兼有脘腹胀满、嗳气等症状者。其组方兼顾补脾与行气，可缓解因脾虚气滞导致的消化不良，服用期间需忌生冷食物。
3、补中益气丸：
补中益气丸以黄芪、党参、升麻为主药，专治脾胃虚弱引起的气短乏力、内脏下垂等中气下陷证。该药通过升阳举陷增强脾胃运化功能，长期腹泻或体虚易感冒者可在医师指导下选用。
4、饮食失调：
长期暴饮暴食或节食过度会损伤脾胃功能，可能导致胃脘隐痛、舌苔厚腻。需调整饮食规律，少食多餐，选择小米粥、山药等易消化食物，避免生冷辛辣刺激。
5、情志因素：
焦虑抑郁等情绪问题易引发肝气犯胃，表现为胁腹胀痛、嗳气频繁。除药物调理外，建议通过八段锦、冥想等方式疏解压力，必要时结合心理疏导。
脾胃虚弱者日常需注重饮食温热细软，可适量食用红枣、薏苡仁、南瓜等健脾食材；避免久坐久卧，建议每天进行30分钟散步或太极拳等温和运动；冬季注意腹部保暖，睡前可用掌心顺时针按摩腹部100次促进消化。若症状持续加重或出现消瘦、贫血等表现，应及时就医排查慢性胃炎、肠易激综合征等器质性疾病。
