一到下午就发烧可能与生理性体温波动、感染性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤性疾病、内分泌代谢异常等因素有关，可通过调整作息、抗感染治疗、免疫调节、肿瘤筛查、代谢干预等方式改善。

1、生理性波动：人体基础体温在下午会自然升高0.3-0.5℃，长期熬夜或过度疲劳可能放大这种波动。保持规律作息、避免午后剧烈运动可缓解症状，必要时监测晨起和下午体温对比。

2、感染性疾病：结核病、慢性扁桃体炎等感染灶常表现为午后低热，可能与病原体活动周期有关。伴随盗汗、消瘦症状时需进行PPD试验、胸部CT检查，治疗选用异烟肼、利福平等抗结核药物。

3、自身免疫病：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等疾病因炎症因子昼夜分泌差异导致午后发热。关节肿痛、皮疹等症状结合抗核抗体检测可确诊，常用泼尼松、甲氨蝶呤控制病情。

4、肿瘤性疾病：淋巴瘤、白血病等血液肿瘤常出现周期性发热。发热伴淋巴结肿大、贫血时需骨髓穿刺活检，治疗包括CHOP化疗方案、靶向药物利妥昔单抗等。

5、内分泌异常：甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等代谢紊乱可影响体温调节。心悸、体重下降等症状需检查甲状腺激素水平，采用甲巯咪唑或激素替代治疗。

长期午后发热需记录体温曲线变化，避免摄入辛辣刺激食物，选择瑜伽、八段锦等舒缓运动。持续两周以上或体温超过38℃应及时排查感染、肿瘤等器质性疾病，血常规、C反应蛋白等基础检查有助于早期鉴别诊断。