问题分析：缺乏维生素A需要适量的补充维生素A，以免对自己健康造成不好的影响。日常生活中，可以通过调整饮食来增加维生素A的摄入和补充，也可以通过吃补充维生素A的药物进行补充。
1.饮食方面:可以在日常饮食中多食用胡萝卜，动物肝脏，鱼类，肉类，蛋类，奶类以及红薯，番茄，苹果，西瓜，南瓜等食物进行维生素A的补充。
2.药物方面:可以到正规药店或者医院购买补充维生素A的药物。如鱼肝油，维生素A胶囊等，用来补充维生素A，不过一定要根据医师的用药指导服用药物，不要自己滥用药物。
如有不适，建议尽快到医院就医，做相关检查，去除病因，治疗疾病，以免耽误病情。
