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视频简介

薛赛琴

薛赛琴副主任医师

中国中医科学院西苑医院妇科

女性更年期入睡困难怎么好?更年期失眠调理

2022-08-24

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女性更年期时,肾气开始逐渐衰退,甚至枯竭,不能上济于心,心火就会很旺,心火扰神,神志不得安宁,因而会出现失眠烦躁的症状。

更年期失眠患者可以用中医的方法进行调理,中医以“滋补肝肾,理气化瘀”为治疗原则,以达到阴阳平衡的治疗目的。临床上常用坤宝丸,对于治疗失眠多梦、头晕耳鸣、心烦易怒等更年期女性常出现的症状具有不错的效果。

另外,平时可以多食用一些安神的食物缓解失眠症状,如百合绿豆汤、牛奶、小米粥等。还可以多吃一些生津滋阴的水果和蔬菜,如梨、香蕉、猕猴桃等。

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