肌酐偏高患者应避免剧烈无氧运动、高强度间歇训练和长时间耐力运动，这些运动可能加重肾脏负担。肌酐升高通常提示肾功能受损，运动选择需谨慎。
1、剧烈无氧运动：
短时爆发力运动如百米冲刺、举重等会导致肌肉大量分解代谢，产生肌酸酐等代谢废物。肾功能不全时排泄能力下降，可能引发血肌酐进一步升高。建议改为低强度抗阻训练，使用轻重量高频次方式。
2、高强度间歇训练：
HIIT类运动会使机体处于缺氧状态，产生乳酸堆积和酸性代谢产物。肾脏需要加倍工作调节酸碱平衡，可能加速肾功能恶化。临床观察显示此类运动后患者血肌酐可短暂上升10-20μmol/L。
3、长时间耐力运动：
马拉松、铁人三项等持续超过1小时的有氧运动，可能引起脱水、横纹肌溶解等问题。当体液丢失达体重2%时，肾小球滤过率显著下降，肌酐清除率降低约15%，存在急性肾损伤风险。
肾功能异常患者推荐选择游泳、太极、散步等温和运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动前后监测血压和尿量变化，保持水分摄入量在2000-2500ml/天，避免高蛋白饮食加重肾脏代谢负担。若运动后出现下肢浮肿或尿量减少，需立即就医检查。
