怀孕可能引起小腹痛，多数情况属于正常生理现象。孕期子宫增大、韧带拉伸或胎动均可能引发轻微腹痛，通常休息后可缓解。
一、生理性腹痛原因及应对
孕早期子宫扩张和圆韧带牵拉是常见原因，表现为单侧或双侧短暂刺痛，改变体位或热敷可改善。孕中期胎动活跃时可能出现下腹钝痛，与胎儿活动压迫相关。孕晚期假性宫缩可能引发阵发性紧绷感，持续时间短且不规律。这类腹痛通常无需特殊处理，建议避免剧烈运动，保持充足休息。
二、需警惕的病理性腹痛
持续性腹痛可能与先兆流产、宫外孕或胎盘早剥等因素有关，通常伴随阴道出血、头晕等症状。泌尿系统感染引发的腹痛多伴有尿频尿急，妊娠期阑尾炎疼痛多始于脐周后转移至右下腹。出现剧烈疼痛、规律宫缩或发热时需立即就医，避免自行用药。
孕期应保持饮食清淡易消化，每日摄入足量水分和高纤维食物预防便秘。适度散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于缓解肌肉紧张。建议穿着宽松衣物，睡眠时采用左侧卧位减轻盆腔压力。定期产检监测胎儿发育情况，记录腹痛频率和伴随症状供医生参考。保持情绪稳定，避免过度焦虑加重躯体不适感。
