黑头不建议直接用手挤压，可能引发感染、毛孔粗大或色素沉着。正确处理方式包括清洁控油、溶解角质、物理吸附、药物干预和专业护理。
1、清洁控油：皮脂分泌过剩是黑头形成的主因。每日使用氨基酸洁面产品清洁面部，水温控制在32-34℃。油性肌肤可每周1-2次使用含水杨酸或果酸的洁面产品，避免使用皂基类强力清洁产品破坏皮肤屏障。
2、溶解角质：角质栓塞会加重黑头。可选用2%水杨酸棉片局部擦拭，或含10%杏仁酸的精华液点涂。干性皮肤建议配合神经酰胺保湿霜，使用频率控制在每周3次以内。鼻贴类产品每月使用不超过2次。
3、物理吸附：美容工具需规范使用。消毒后的细胞夹仅适用于突出皮肤表面的黑头，操作前需热敷5分钟软化角质。真空吸黑头仪要调节至最低档位，使用后立即冰敷收缩毛孔。这两种方法每周不超过1次。
4、药物干预：顽固性黑头需医学处理。外用维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌。两者需夜间避光使用，可能出现脱屑等反应。口服异维A酸适用于伴发炎性痤疮的情况，需严格遵医嘱。
5、专业护理：皮肤科可进行深度清洁。小气泡管理通过真空吸附结合果酸软化，黑头铲利用超声波震荡原理。治疗后需连续3天敷医用冷敷贴，严格防晒避免反黑。医美手段每月进行1次为宜。
日常护理需注意避免高GI饮食和乳制品摄入，规律作息保证6-8小时睡眠。运动出汗后及时清洁，选择无油配方的防晒产品。混合性肌肤可分区护理，T区使用控油产品而两颊加强保湿。持续存在的炎性黑头或伴随脓疱的情况，建议至皮肤科进行真菌镜检排除马拉色菌感染。
